Gestern hatte ich das Glück, den Weinberg zu bewirtschaften, in trockenen Weinbergen im Norden Teneriffas, auf den Kanarischen Inseln, mit einem Winzer als Lehrer, der wiederum nicht nur von seinem Großvater, sondern auch von seinen ständigen Formationen über die Welt des kanarischen Weins und Weinbaus lernte. (1). Ein Luxus, wenn man bedenkt, dass einige Reben etwa 100 Jahre alt sind, weil die Kanarischen Inseln wegen ihrer Abgeschiedenheit von der Plage der Rebe befreit wurden.
Zuerst hatte ich eine gute Zeit, um die Erklärungen zu hören, und zu beobachten, wie der Weinberg beschnitt wird. Dann ließen sie mich unter dem wachsamen Auge des Winzers anfangen, das zu praktizieren, was ich in Parras von Traubensorten gelernt habe; schwarze Latte, weiße Lamelle und Negramol.
Der Schnitt ist der wichtigste Teil des Weinherstellungsprozesses 🍷 Je nachdem, wie er hergestellt wird, wird er nicht nur die Ernte, sondern auch die Produktion beeinflussen. Daher verbringt dieser Lehrer mehrere Tage damit, liebevoll zu beschnitt.
Vor dem Beschnitt des Weinbergs
Nach dem Beschnitt des Weinbergs
Schritte, um den Weinberg zu befahren
Der Weinbergschnitt lässt sich in den folgenden Schritten zusammenfassen;
Tun Sie es sorgfältig und geduldig, denn wenn Sie einmal schneiden, gibt es kein Zurück mehr. Also schauen Sie gut, bevor Sie beschnitt.
Beschnitt von hinten nach vorne, um besser zu sehen, wie sich der Parra und seine Stäbe entwickeln
Schauen Sie sich die Rebe an, in diesem Fall auf dem Rücken lehnen, und sehen, wohin ihre Stäbe gehen
Wenn Sie sich nicht sicher sind, dann können Sie die Stäbe nach hinten umleiten, und wenn nötig, sie auf der Rückseite vor dem Beschnitt
Wenn Sie eine Stange aus dem Boden kommen sehen, die am Stamm des Parchen befestigt ist, können Sie sie schlucken (den ersten Teil der Stange begraben), um den verbleibenden Teil der Stange auf der anderen Seite zu entfernen, und damit einen nahe gelegenen Raum zu bedecken
Parra, bevor Sie stolz sind
Parra nach stolzem
Idealerweise sollte es 2 Stäbe in Form des Buchstabens „V“ geben, mit Abstand zwischen ihnen, damit sie beim Wachsen nicht behindert werden, und orientiert, vertikal oder nahe an der Rückseite zu wachsen
Uve-förmige Stange beim Weinbergschnitt für ShopCanarias.es
Sie können eine dritte oder vierte Stange nehmen, sie auf den Rücken schreiben und dann herausnehmen, um einen anderen Raum zu bedecken
Über den Knoten und diagonal, so dass die Träne, die von der Stange kommt geht in die entgegengesetzte Richtung zum Knoten
Schnittstäbe, die von der Wurzel zu Boden kommen, weil Krankheiten nicht nur hoch, sondern auch niedrig gehen können
Weinbergschnitt von der Wurzel durch ShopCanarias.es
Der Teil der Stange, die Sie podas, können Sie es in kleinere Stücke schneiden und werfen sie auf den Boden, so dass, wenn es regnet, behält es das Wasser, anstatt bergab laufen
Vollständig bestreichen, von der Wurzel, die Stäbe, die in die entgegengesetzte Richtung nach hinten gehen, und Sie können sie nutzen, um nachzupflanzen, sobald Sie die Ferse entfernt haben (der dickere Boden)
Stäbe von ShopCanarias.es beschnitt und neu gepflanzt
Wenn es sich um eine dünne Stange aus dem dritten Knoten von der Wurzel der Stange geschnitten, und wenn es dick ist, können Sie es aus dem zweiten Knoten schneiden
Belaufen Sie die kleinen Stäbe, die Sie sehen, trocken, von oben nach unten, weil Sie den grünen Teil der Stange begegnen können
Den Rest der Stäbe beschnitt, um so nah wie möglich am Rücken zu wachsen
Weitere Tipps
Hier sind einige andere Tipps, die ich gelernt habe;
Die Beschnitte müssen zwischen Dezember und Februar erfolgen
Der Rücken sollte etwa 2 Meter hoch sein, so dass die Sonne alle Blätter erreicht und so viel wie möglich wächst
Die Straßen der Gitter müssen einen Abstand von etwa 2 Metern zueinander haben, aus dem gleichen Grund, und weil es die ganze Arbeit des Weinbergs erleichtert, einschließlich Beschnitt und Ernte
Rosensträucher in die Weinberge legen, weil es die ⚠ Warnung geben würde, dass eine Krankheit hereinkommt, da sie so empfindlich sind, dass sie sie zuerst fangen würden
Wenn Sie mehr wissen wollen, stellen Sie uns die Frage in den Kommentaren, wir werden sie verschieben, und wir werden Ihnen so schnell wie möglich antworten.
(1) Link zur Ausbildung, die von der Cabildo (Regierung) Teneriffas angeboten wird; https://formacionagraria.tenerife.es/
Weil es uns in einem unserer Terminals passiert ist. Am Freitag funktionierte die Laptop-Tastatur, und am Montag funktionierte sie nicht mehr. Gut, dass wir in der Lage waren, eine Sprachsuche auf Google zu tun, und dass wir auf Informationen stießen, um die Tastatur auf dem Bildschirm zu aktivieren (*), die uns halfen, nach Informationen im Internet zu suchen.
Wir lasen Informationen, schauten uns Videos an und probierten verschiedene Tricks und Tipps aus (vom Typ: Fn + F6 Funktionstaste, Filtertasten deaktivieren, etc.), aber keiner funktionierte. Also brachten wir ihn in den Computerladen. Programmierte Obsoleszenz?.
Nach 2 Tagen werden wir aus dem Computerladen angerufen und erfahren, dass die Tastatur kaputt ist, dass die neue 15 Tage braucht, um anzukommen, und dass es 45 Euro kostet. Die Alternative?, kaufen Sie eine tragbare Tastatur mit USB ab 6 Euro.
(*) Klicken Sie auf die Home-Schaltfläche, dann auf „Windows Accessibility“ und dann auf „On-Screen-Tastatur“. Eine Tastatur wird auf unserem Bildschirm angezeigt. Schließlich müssen Sie in das Feld klicken, in das Sie eingeben möchten, und dann mit der Maus die Buchstaben auf der Bildschirmtastatur eingeben.
Wenn sie nicht eingegeben sind, setzen Sie die Bildschirmtastatur vor die Seite, auf der wir eingeben möchten, die sich hinter Ihnen befindet, klicken Sie zurück in das Feld, in das Sie eingeben möchten, und klicken Sie auf die Buchstaben auf der Bildschirmtastatur.
Lösung zur Aktivierung der HP Laptop-Tastatur mit Windows 10
In der Überzeugung, dass die Tastatur nicht kaputt und gebogen war, um nicht dazu beizutragen, mehr elektronischen Müll in die Welt zu werfen, noch um Anreize für den unnötigen Konsum elektronischer Produkte zu schaffen, suchten wir erneut nach Informationen, testeten aber dieses Mal verschiedene Kombinationen von Schlüsselwörtern, zum Beispiel; Windows 10, HP Tastatur, HP Tastatur und Windows 10, etc. funktioniert nicht, bis wir zu dem Satz im Titel dieses Beitrags angezeigt bekommen.
Von allen Artikeln, die wir lesen, empfehlen wir Folgendes, denn dank dieser, laufoption Nummer 6, lösen wir das Problem:
Kurz gesagt, es geht darum, den versteckten Tastaturtreiber des Laptops zu aktualisieren, während er mit dem Internet verbunden ist, und dann den Computer neu zu starten. Nicht mehr, nicht weniger.
Wir hoffen, dass wir Ihnen Zeit gespart haben, und wir sind zuversichtlich, dass es Ihnen helfen wird.
Von Anfang an habe ich versucht, es für alle zugänglich zu machen, aber zu meiner unangenehmen Überraschung ist es nicht so einfach. Auf der einen Seite habe ich keine Software gefunden, die sich an mehrere Behinderungen gleichzeitig anpasst, und auf der anderen Seite habe ich keine Hilfe erhalten, um das Internet sowohl an visuelle als auch an auditive Behinderungen anzupassen, und sogar eine der Organisationen gefragt, die in Spanien am meisten an der Integration aller Gruppen in die Gesellschaft beteiligt sind.
Außerdem verstehe ich nicht, dass es gesetzlich nicht vorgeschrieben ist, dass alle Websites zumindest an Sehbehinderungen angepasst sind. Ich bedauere auch, dass der Internetdienst nicht für jeden kostenlos und zugänglich ist. Dies führt weiterhin zu Ungleichheiten in der heutigen Gesellschaft.
Auf dieser Website können Sie Software verwenden, um es ein wenig zugänglicher für visuelle, auditive, Beeinträchtigung zu machen. Hier erfahren Sie, wie Sie dies tun, obwohl der Web-Hörteil nicht auf Mobilgeräten funktioniert.
Um das Web besser zu sehen
Auf der einen Seite haben Sie zwei Symbole auf der linken Seite des Bildschirms. Eine kreisförmige Schwarzweißfarbe, um die Kontrastfarbe zu ändern, und eine andere mit dem Buchstaben T in Klein- und Großbuchstaben, um die Schriftgröße zu erhöhen, wie in den folgenden Screenshots gezeigt. Sie können beide Funktionen gleichzeitig verwenden.
So hören Sie sich das Web an
Auf der anderen Seite, auch wenn es nur auf dem PC funktioniert, können Sie den Inhalt dieser Website anhören, zuerst den Inhalt hervorheben, den Sie hören möchten, und dann auf das Lautsprechersymbol klicken, wie im Screenshot unten gezeigt;
Wenn Sie andere Möglichkeiten kennen, um diese Website zugänglicher zu machen, schreiben Sie bitte in die Kommentare, oder senden Sie bitte eine E-Mail an info@shopcanarias.es. Vielen Dank im Voraus.
Weitere Optionen zum Anhören des Internets
Und ich bin sicher, Sie wissen es bereits, aber nur für den Fall, dass ich ein paar Sehbehinderung Hilfe Links verlassen:
So greifen Sie auf YouTube-Inhalte zu;
So hören Sie das Internet mit nvaccess-Bildschirmsprachausgabe an https://www.nvaccess.org/download/
Auf Mobiltelefonen; Einstellungen/Barrierefreiheit/Tallback
Auf iPads; Einstellungen/Barrierefreiheit/Voiceover
Da im vorherigen Beitrag sprechen wir über die Pflege der Körpergesundheit, jetzt lassen Sie uns über die Pflege der psychischen Gesundheit sprechen. Wir alle wissen, wie wir glücklich sein können, und seit der Kindheit wurde uns gesagt, dass wir im Leben glücklich sein müssen, aber die Wahrheit ist, dass wir, je nachdem, wie unser Leben ist, nicht oft aus dem einen oder anderen Grund glücklich sind. Es ist klar, dass es auch davon abhängt, wo wir geboren wurden, wie wir innerhalb und außerhalb des Hauses erzogen wurden, von den Möglichkeiten, die uns das Leben gegeben hat, usw.
Das Leben ist einfach, aber wir verkomplizieren es. Wir brauchen wenig; sich für einen Job nützlich zu fühlen, sich mit anderen zu verbinden und genug Geld zu haben, um unsere Grundbedürfnisse (Nahrung, Wasser, einige Kleidung und einen Ort zum Leben) zu befriedigen.
Kürzlich habe ich mir einen Komödienfilm über das Glück angeschaut, und es reichte mir, mich daran zu erinnern, wie wenig wir brauchen, um glücklich zu sein (es trägt den Titel „Hector und die Suche nach dem Glück“ von 2014). Es ist von Zeit zu Zeit gut für sie, uns daran zu erinnern.
Es ist lustig, aber ich denke, wir kümmern uns mehr um die Körpergesundheit als um die psychische Gesundheit. Ich habe es zumindest so gemacht aus Unwissenheit. In der Tat ist es nicht einmal gut gesehen, dass wir uns um unsere psychische Gesundheit kümmern. Ich erinnere mich, dass ich in einem Vorstellungsgespräch gefragt wurde, ob ich psychologische Unterstützung erhalten habe, als ob dies schlecht wäre oder ein Indikator für eine funktionelle Behinderung oder Fähigkeiten. Die Wahrheit ist, ich war noch nie dort, aber ich bin sicher, dass wir alle einen brauchen.
Vergessen wir nicht, wie sich der Umgang mit Herausforderungen und Schwierigkeiten im Leben auf unsere Gesundheit auswirkt, und vergessen wir nicht, dass wir gesunde geistige Gewohnheiten entwickeln müssen. Auch hier teile ich meine Erfahrungen nur für den Fall, dass jemand anderes nicht wusste, warum Stress schlecht ist.
Auf der einen Seite wurde ich eines Tages von einem Arzt getroffen, der in einem Vortrag sagte, dass es besser sei, gesunde Arbeitnehmer zu studieren, um die Aspekte zu bestimmen, die ihn beeinflussen, aber es fiel mir eher auf, zu sagen, dass wir Stress auf andere und auch bei der Arbeit verursachen, also mussten wir die Methode, mit der wir kommunizieren und mit unseren Kollegen interagieren, erkennen und verbessern. Es ist offensichtlich, aber es öffnete mir die Augen, weil ich es nicht verinnerlichen hatte. Ich habe es immer noch schwer, darüber nachzudenken, bevor ich handle oder rede.
Auf der anderen Seite teilte ein Kollege ein Radiointerview mit dem Psychiater Marian Rojas Estapé (interviewt von einem Wahnsinn namens Cristina – sagt nicht den Nachnamen). Und nachdem ich es mehrmals gehört hatte, lernte ich, was ich tun sollte und was nicht, und ich beschloss, es zusammenzufassen und mit Freunden zu teilen. Im Folgenden teile ich die Zusammenfassung des Interviews.
WARUM SOLLTEN WIR STRESS ABBAUEN?
Die Art und Weise, wie wir auf Probleme reagieren, beeinflusst das Ergebnis
Haltung vor jedem Umstand bestimmt, wie ich darauf reagiere
Glück ist, wie Sie interpretieren, was mit Ihnen geschieht, es hängt von Ihrer Sicht der Realität, Ihrer Stimmung ab
Allen Emotionen geht ein Gedanke voraus
Emotionen aktivieren und deaktivieren unsere Zellen, unseren Blutkreislauf und sogar Gene
Emotionen aktivieren Neuroentladungen, kleine Substanzen, die in Zellen gelangen, und aktivieren oder deaktivieren Membranen
Das Ergebnis kann sein, dass wir „glückliche“ Zellen oder „traurige“ Zellen, „widersstatte“ Zellen oder „rabid“ Zellen haben, und das beeinflusst Krankheiten
Es gibt eine Substanz im Körper namens Cortisol, ein zyklisches Hormon, das für das Überleben von grundlegender Bedeutung ist, denn ohne sie wären wir nicht hier
Angesichts von Bedrohung, Wachsamkeit oder Angst aktivieren wir Cortisol
Der Cortisolspiegel in der Nacht ist niedrig, und während der Nacht steigt es, und hat den höchsten Gipfel am Morgen, wenn es Sie aufwachen und aktiv sein lässt
Eine Person, die ständig mit einer Bedrohung konfrontiert ist (und wenn das, und wenn das…), dann sezerniert der Körper Cortisol und sezerniert es gleichermaßen, wenn es Ihnen passiert, dass, wie wenn Sie es sich vorstellen
Mein Geist und Mein Körper unterscheiden nicht, was real ist, von dem, was imaginär ist, und es hat die gleiche Wirkung auf den Körper
Cortisol ist auch positiv als Kortison, da es ein sehr potentes entzündungshemmendes
Wenn ich ständig in Alarmbereitschaft lebe (und auch zählt, die ganze Zeit durch Benachrichtigungen auf dem Handy wachsam zu sein), mit einer Bedrohung oder mit Angst, dann sinkt das Cortisolniveau nicht und wird zu einem Entzündungsgerät, das alle Abwehrkräfte des Körpers entfernt, das Gedächtnis beeinträchtigt, die Konzentration und den Schlaf beeinträchtigt.
Wenn der Cortisolspiegel nachts nicht niedrig ist, bekommen wir keinen guten Schlaf, und der ganze Organismus ist berauscht
Viele Depressionen kommen aus permanenten Warnzuständen, und viele Psychiater glauben, dass sie entzündliche Gehirnerkrankungen sind (dafür verwenden Sie nicht Ibuprofen)
Was sollen wir tun? (fast täglich)
Übung, weil Bewegung Cortisol eliminiert
Gedanken erziehen: Erziehen Sie die innere Stimme, damit sie uns nicht zum Selbstboykott macht
Häufiger von elektronischen Geräten trennen und nach anderen Reizen suchen, die sich lohnen (es dauert etwa 3 Tage, aber „in den Flugzeugmodus zu kommen“ gibt uns Selbstbeherrschung)
Selbstbewusst sein: in der Lage zu sein, auf das zu reagieren, was mit mir passiert, ohne aggressiv zu sein. Ich muss es ausdrücken, denn „wenn ich es schlucke“ werden die Zellen krank (aber das bedeutet nicht, zum Beispiel ausdrucken; „wie schrecklich deine Jacke ist“)
Man muss das Gehirn trennen, entspannen und sich mit seiner inneren Welt verbinden, denn es verwandelt das Gehirn und heilt (z.B. Ein Buch lesen und klassische Musik hören, auf dem Land spazieren gehen, ein interessantes Gespräch, ein wenig Wein mit Freunden usw.). Und das alles, ohne an die Arbeit zu denken, ohne auf die Zeit zu schauen, um nach Hause zu kommen, und ohne Telefone oder Geräte.
Seien Sie nicht besessen davon, die Zeit zu nutzen (wenn wir Chronopathie oder Krankheit der Zeit haben), denn es ist ein Risikofaktor für entzündet zu sein, und könnte zu einem Panikattacken oder einem Herzinfarkt führen. Man muss lernen, langsamer zu werden.
Wenn Sie Antidepressiva oder Anxiolytika einnehmen, dann Omega3 in Ihre Ernährung aufnehmen, weil es sich als ein starkes Gehirn entzündungshemmend erwiesen hat, das die Stimmung verbessert
Übrigens, Omega3; „Sie können in Lebensmitteln wie Fisch, Fischöle, Milch und Algenangebaut gefunden werden.“ Und hängt davon ab, was es eingenommen wird, kann die CDR-Aufnahme zwischen 250 Milligramm und 4 Gramm sein (Quelle Gesundheitsministerium .- http://www.aecosan.msssi.gob.es/AECOSAN/web/seguridad_alimentaria/noticias_efsa/2012/efsa_omega3.htm)
Aber die besten Tipps, um unsere psychische Gesundheit zu kümmern, werden uns von einem College-Spezialisten gegeben, im folgenden Link;
Farben des Marktes, Hanoi, Vietnam, von Stéphan Valentin
Meine Erfahrungen teilen
Ich schreibe diesen Beitrag, weil ich denke, dass die meisten von uns falsch darüber informiert sind, wie wir uns ernähren sollten. Ich habe über Stolpersteine gelernt, Gewohnheiten, die ich mein ganzes Leben lang falsch gemacht habe und die ich in der Familie gelernt habe. Ich bin mit mediterraner Esskultur aufgewachsen, aber als ich in den Arbeitsmarkt eintrat, verschlechterten sich meine Essgewohnheiten, vor allem beim Mittagessen. Ich gebe zu, dass ich auch bei der täglichen Übung nicht konsequent gewesen bin.
Wir brauchen Zeit, um frische chemikalienfreie Lebensmittel zu kaufen, und wir brauchen Schulungen, um zu wissen, wie man sie richtig kombiniert und kocht. Nach vielen Jahren entstand die Verantwortung, mich darüber zu informieren, wie man eine gute Ernährung bringt, bevor wir unser Kind haben, und das Ergebnis war verheerend (Insektizide, Pestizide, Fungizide, Pestizide, chemische Zusätze, GVO, Etiketten von winzigen Inhaltsstoffen oder in einer anderen Sprache, Bio-Produkte gemischt mit anderen, die nicht sind, etc.). Alles legal, aber mit Studien, die Anzeichen dafür zeigen, dass sie nicht gesund sind.
Und was jetzt?
Ich trinke dann nur Wasser, ja, aber in einer Glasflasche. Und wo kaufe ich Gemüse, Obst, Getreide und Hülsenfrüchte ohne all die oben genannten verdächtigen Bestandteile, und woher weiß ich, was sie mir sagen, ist wahr? Und wo kaufe ich die Molkerei für das Kind? Es gibt keine andere Wahl, als zu suchen, weiter zu suchen, zu fragen, weiter zu fragen, und wenn Sie es finden, dann vertrauen, es sei denn, Sie finden sich das offizielle Siegel der ökologischen in dem Produkt. Hier lasse ich einen Link zu den offiziellen europäischen Informationen über dieses Siegel;
Ich habe vor Jahren einen Bauern gefunden, der seinen eigenen kleinen Laden hat und mir sagt, welche Produkte er biologisch anbaut (was nicht alles ist, was er verkauft). So kaufe ich am Ende Ihre saisonalen und Bio-Produkte.
Molkerei kauft sie auf einem Bio-Bauernhof zu 90%, weil es ein Getreide gibt, das die Tiere essen und das sie nicht garantieren können, Öko zu sein. Ich kaufte rohe Ziegenmilch zum Kochen, und ich kaufe derzeit Joghurt und Käse.
Sie sind beide transparente Unternehmen, und die beiden haben angeboten, ihren Hof oder ihren Hof zu besuchen (auch um zu sehen, wie die Tiere leben, wie sie sie melken, wie sie die Anlagen reinigen usw.). Und Sie müssen nicht warnen, wenn Sie gehen. Dies sind Indikatoren, nach denen Sie suchen können, um diese Vertrauensstellung aufzubauen.
Wir essen nicht mehr so viel frischen Fisch, da wir von den Mikroplastiken erfahren, die durch Fische in unseren Organismus gelangen, die ihn wiederum in den von Plastik befallenen Ozeanen aufnehmen. Außerdem haben wir dort, wo ich lebe, keinen Zugang zu Fischfarmen, die Fisch Bio-Futter geben.
Und wir haben vorher aufgehört, Fleisch zu essen, indem wir uns über die legalen Antibiotika informiert haben, die kranke Tiere, Hormone, GVO-Getreide, die Art und Weise, wie einige Menschen leben und behandelt werden, usw. setzen. Jetzt essen wir nur noch sporadisch weißes Fleisch, obwohl wir Bio-Eier essen (wussten Sie, dass ein Ei befruchtet werden muss, damit ein Huhn geboren werden kann?).
Und was können wir noch tun?
Wir alle wissen, welche gesunden Gewohnheiten im Großen und Ganzen sind; nicht rauchen, keine alkoholischen Getränke trinken, eine gesunde Ernährung zu sich nehmen, Sport treiben, mit anderen in Beziehung stehen usw. Aber die Ausbildung, die wir in dieser Hinsicht erhalten haben, hat die meisten von uns, mit Ausnahme derjenigen, die diese Disziplinen studieren, durch die Übertragung von Traditionen und Bräuchen von Generation zu Generation durchlaufen.
Wem sie das nicht erzählt haben; „Nehmen Sie heiße Milch mit Honig“ für die Kälte, oder „haben Sie einen Kaffee, um Sie aufzuwecken, oder „Sie können das gleiche Öl für Salat und Braten verwenden.“ Nun, es stellt sich heraus, dass die heiße Flüssigkeit die Eigenschaften von Honig überschreibt. Ebenso muss Kaffee zu einem bestimmten Zeitpunkt eingenommen werden, da der menschliche Körper bereits morgens Cortisol erzeugt, um uns aufzuwecken (in einigen Fällen kann er auch entkalkt werden). Und das native und native Olivenöl extra behält seine kalten Eigenschaften, und zu erhitzen ist besser das hohe Ölöl (das einige Marken „weich“ nennen).
Die Reduzierung des Verbrauchs von gesättigten Fetten wird auch in den Witze herausgebracht (am Montag beginne ich die Diät, aber ich sage nicht, was Montag ich meine). Im Folgenden können Sie die Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation zur Aufnahme von gesättigten Fetten lesen; https://www.who.int/features/factfiles/obesity/es/
Wir müssen auf die verschiedenen Studien über die möglichen Auswirkungen von legalen Zusatzstoffen wie Carrageen, auch E-477 genannt (Ich habe gelernt, weil eine Marke von Schlagsahne nicht die Menge, die E-477 enthalten). Jetzt kaufe ich nur Noch Creme, um mit einer einzigen Zutat zu fahren; Milchcreme. Vor allem, um hausgemachte Eis im Sommer zu machen;
KOMMISSION Verordnung Nr. 1129/2011 vom 11. November 2011. Amtsblatt der Europäischen Union L 295/1
Schauen Sie sich auch die möglichen Auswirkungen von GVO an, und wenn auf dem Etikett „Nicht-EU-Ursprungsland“ steht (sie unterliegen nicht den europäischen Standards). Hier ist der Link zu einem Greenpeace-Leitfaden, um zu wissen, welche Marken und Produkte tragen oder nicht-transgen, die zwar nicht aktuell, hat mir geholfen, den Kauf viele Male zu machen;
Wir sollten nicht davon ausgehen, dass der Gesetzgeber über alle notwendigen Informationen verfügt, wenn es um die Abstimmung über Gesetze geht. Wir sollten auch nicht davon ausgehen, dass Hersteller und Produzenten nicht versuchen, den Gesetzgeber zu beeinflussen. So stimmten am 5. März 2016 insgesamt 21 europäische Länder dafür, den Anbau des GVO für Mais MO 810 MON 810 zu verbieten, und europäische Parlamentarier, die Spanien vertreten, haben dies nicht getan;
Um herauszufinden, wie viel Anteil wir von jedem Essen auf einem Teller essen sollten, empfehle ich, die Infografik des folgenden Links zu sehen (Studie von der Harvard University durchgeführt); https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/
Ich überlasse Ihnen auch einen weiteren Link, wie man sich gesund und mehr über körperliche Aktivität von der Weltgesundheitsorganisation erfährt; https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
Und vergessen wir nicht, wie es sich auf unsere Gesundheit auswirkt, wie wir mit Herausforderungen und Schwierigkeiten im Leben umgehen, und vergessen wir nicht, dass wir gesunde geistige Gewohnheiten entwickeln müssen. Insbesondere empfehle ich, über Stress und Cortisol zu lesen. Sie können eine Zusammenfassung lesen, indem Sie auf den Link am Ende dieses Beitrags klicken.
Und nur für den Fall, dass Sie nicht wissen, messen Sie, was Sie von den 5 weißen Giften essen
Die 5 Lebensmittel, die in „weiße Gifte“ umgewandelt werden können, wenn wir sie in einem größeren Anteil als täglich etabliert nehmen sind; raffiniertes Salz, raffinierter Zucker, raffiniertes Weißmehl, weißer Reis und Kuhmilch bei Erwachsenen. Aber wie kann man die Diriarienaufnahme dieser Lebensmittel richtig berechnen? Wenn es schon schwierig ist, es zu berechnen, indem man hausgemachtes Essen zunimmt, noch mehr, wenn wir von zu Hause aus essen oder wenn wir verarbeitete Lebensmittel essen.
Wir müssen die Salzaufnahme reduzieren, aber quantifizieren wir, wie viel Salz wir täglich trinken? Ich für meinen Teil versuche, nichts verarbeitetes zu essen, und ich lege nur eine Prise Salz auf das Essen. Im Folgenden können Sie die Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation zur Salzaufnahme lesen; https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/salt-reduction
Wir müssen den Zuckerverbrauch und die zuckerhaltigen Getränke reduzieren, aber quantifizieren wir, wie viel Zucker wir täglich trinken? Ich war überrascht, auf einer Zutatenkarte zu entdecken, dass die ganzen Körner, die mein Sohn aate, 17 Gramm Zucker pro 100 Gramm Produkt enthielten. Oder dass Getreide, das ich esse, ganz und biologisch, 6% Zucker enthält, die aus 8% Rosinen stammen. Im Folgenden können Sie die Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation zur Zuckeraufnahme, zuckerhaltigen Getränken bei Erwachsenen und Kindern lesen; https://www.who.int/publications/i/item/9789241549028 https://www.who.int/elena/titles/ssbs_adult_weight/es/ https://www.who.int/elena/titles/ssbs_childhood_obesity/es/
Die Reduzierung des Kuhmilchverbrauchs bei Erwachsenen ist nicht so beliebt, aber wir sollten ihn auch berücksichtigen. Unten können Sie einen Artikel im British Medical Journal über die Milchaufnahme bei Erwachsenen lesen; https://www.bmj.com/content/349/bmj.g6015
Wir müssen den Verbrauch von raffiniertem Mehl reduzieren, da es nicht alle Nährstoffe des Getreides enthält, wie es bei 100 % Vollmehl der Fall ist. Darüber hinaus überhitzen einige Lebensmittel, wie diejenigen, die Stärke enthalten (wie zu geröstetes Weißbrot), zu Acrylamid führen, das gesundheitsschädlich wäre.
Wir müssen den Verbrauch von weißem Reis aus dem gleichen Grund wie raffiniertes Mehl reduzieren und durch braunen Reis ersetzen.
Hier ist ein Artikel über die Vorteile des Verzehrs von ganzem Getreidekorn durch das British Medical Journal
Aber der beste Rat, um zu wissen, wie man Lebensmittel ausbalanciert, um uns gut zu ernähren, angepasst an unsere Gesundheit und unsere Bedürfnisse, ist die Suche nach einem College-Spezialisten unter folgendem Link;
Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu recyceln, und es gibt auch viele Möglichkeiten, schädliche Emissionen für die Umwelt zu reduzieren. Von all den Ideen, die ich seit Jahren lese und sehe, interpretiere ich, dass der Erfolg gesichert ist, wenn wir die Veränderung vornehmen, so klein wir auch sein mag, wie zum Beispiel den Kessel zu bedecken, wenn wir kochen.
Ich für meinen Teil recycele so viel wie möglich; Kunststoff, Glas, Pappe, Papier, Öl nach dem Kochen, Öl, das aus der Dose abfließt, Batterien, Geräte, etwas Sprühdose, das noch da draußen ist, Thermometer, Trinkrohre, etc. Auch wenn es ein kleines Stück Schutt oder ein winziger Wrapper ist, recycele ich es auch.
Ich zerbrege auch einige Verpackungen, die mehr als ein Material enthalten, um so viel wie möglich richtig zu recyceln. Zum Beispiel brebe ich die Kaffeekapseln, um den Kaffee zu entfernen, so dass ich den Kunststoff recyceln kann. Ein weiteres Beispiel ist, dass ich die Pappkartons von Taschentüchern auf dem Tisch zerbreiche, um den Kunststoff zu entfernen, wo die Taschentücher herauskommen, und so recycele ich diesen Kunststoff plus den Karton. Eine andere ist, dass ich den Metallboden einiger Kartonverpackungen usw. schneide.
Tetrabricks Turm komprimiert durch ShopCanarias.es
Ich versuche, in loser Schüttung zu kaufen, oder ausgepacktprodukte Produkte, aber ich bekomme es nicht immer. Und leider habe ich keinen Platz, um „kompostieren“ und Bio zu recyceln. Durch die Aufrechterhaltung einer ökologischen Ernährung trage ich zu einem geringeren Verbrauch von GVO, Pestiziden, Herbiziden, Insektiziden usw. bei. Und indem ich kein Fleisch konsume, trage ich zum geringeren Verbrauch von tierischen Antibiotika, zum geringeren Verbrauch natürlicher Ressourcen usw. bei.
Ich versuche auch, Aluminium-freie Hygieneprodukte und weniger aggressive Reinigungsprodukte zu kaufen (weil viele Echo setzen, aber nicht angeben, wie sie tun).
Eine Idee, die mir aufgefallen ist, als ich anfing, über den CO2-Fußabdruck von Unternehmen zu lesen, und das hatte mit meiner Erfahrung in der Logistikabteilung zu tun, wo wir die Karton- und Kunststoffverpackungen nach dem Nachfüllen verdichteten, ist auch, den Raum zwischen den Verpackungen zu Hause zu komprimieren. Je weniger Platz zwischen den Verpackungen, desto mehr Kapazität hat der Recyclingbehälter, desto weniger Wege wird der zugelassene Abfallverwalter machen und desto weniger schädliche Gase wird der LKW ausstoßen. Dadurch können wir unseren CO2-Fußabdruck mit unseren täglichen Recyclinggewohnheiten reduzieren.
In der Verteilung haben wir den Karton geschnitten und gefaltet, bevor wir ihn komprimierten, so dass es mir zu Hause einfiel, auch den Tetrabrick zu komprimieren und übereinander zu stapeln. Auf diese Weise kann mehr Verpackung in den Behälter passen.
Tetrabrick komprimiert durch ShopCanarias.es
Entfernen Sie den Deckel, falten Sie die Wimpern, die der Tetrabrick auf der Oberseite und unter dem Boden hat, komprimieren Sie die Verpackung, so dass die ganze Luft herauskommt, und setzen Sie den Deckel schnell auf. Das gleiche können Sie mit Plastikwasserflaschen tun.
Sie können auch die Innenseite einer Joghurtverpackung nutzen, um zum Beispiel den Kunststoff von Getreide zu komprimieren. Sie können kleine Gläser, in andere größere, etc. setzen.
Wenn Sie mehr Ideen haben, um zu recyceln und Emissionen zu reduzieren, außer dem Kauf eines Elektroautos 😜, kontaktieren Sie uns bitte und wir werden sie veröffentlichen.
Ich habe vor sechs Jahren zwei städtische Obstgärten gekauft, weil ich studienüber die möglichen Auswirkungen von GVO, Herbiziden, Insektiziden, Pestiziden usw. gelesen habe. Wir beginnen mit dem Pflanzen von Kräutern wie Petersilie, Minze, Basilikum, etc. Wenn die Raupen alles aschten, pflanzten wir weiter etwas „Nützliches“ wie Karotten (die klein waren), Bohnen, mit denen ich ein paar Tortillas machte (aber von einem weißen Käfer überfallen wurde), usw. Wir pflanzten weiterhin Erdbeeren, Himbeeren, Kirschen, etc., und wuchsen schön, aber es trug kaum Früchte. Und wir haben auch Kirschtomaten probiert, aber obwohl ich zwanzig Kirschtomaten auf einmal sammeln musste, kommen sie klein heraus und geben keinen Salat.
Also haben wir uns entschieden, Paprika vor über einem Jahr zu pflanzen, und sie haben gedauert, ohne etwas außer Wasser zu setzen, und Reste von Bio-Soja-Drink und Bio-Vollmilch (Mischung der Flüssigkeit links am Boden des Tetra brik mit Wasser). Wir haben eine Menge grüner Paprika und ein paar rote Paprika gesammelt. Wir nehmen sie grün, weil sie beginnen, schwarze Bereiche an der Spitze zu zeigen, aber einige reifen gut, bis sie rot werden. Die Größe ist mittel, größer als eine Faust, so dient es als Zutat für ein Rezept.
Jetzt sage ich Ihnen, wie es zu tun, aber der große Trick ist, die Samen der Paprika, die wir essen, neu zu pflanzen, so dass die Produktion nicht aufhört. Dieses Mal haben wir es getan, indem wir zuerst den Samen keimen und vor der Pflanzung natürlichen Guano verwenden (es ist für den ökologischen Landbau geeignet, und wir werden es nur noch einmal innerhalb eines Monats verwenden, wie es die Anweisungen vorschreiben).
Schritte
Schritt 1 Keimen Bio-Pfeffersamen
Schritt 2 Oxygenate das Land, und wenn Sie natürliche Guano verbreiten wollen
Schritt 3 Sehen Sie, ob die Öko-Pfeffersamen gekeimt
Schritt 4 Pflanze Bio-Pfeffersamen und Wasser
Schritt 1
Extrahieren Sie die Samen aus einem Bio-Pfeffer, und setzen Sie sie zu keimen, wie wenn wir in der Schule taten. Ein Behälter mit Küchenrollenpapier im Hintergrund, mit Wasser befeuchtet, mit den Samen auf der Oberseite und bedeckt. Ein Trick, den der Nachbar mir gesagt hat, ist, sie auf den Internet-Router zu setzen, in der Hitze 5 Tage (die freien Lüftungslücken klar zu lassen ist).
Schritt 2
Entfernen Sie das Land, wo Sie die Samen pflanzen, um den Boden mit Sauerstoff zu bebauen (ich habe es 1 Tag vor der Pflanzung getan). Wenn Sie möchten, gießen und verteilen Sie gleichmäßig die Menge an natürlichem Guano, die durch die Verpackung angegeben ist. Und Wasser ein wenig.
Die Marke, die wir aus natürlichen Guano verwenden, zeigt einen Betrag für „vor der Pflanzung“, und eine weitere Menge für den folgenden Monat, im Falle von Paprika. Für andere Gemüse, empfehlen Sie eine dritte Dosis nach zwei Monaten.
Ich erkenne an, dass wir in den ersten Paaren, die wir es taten, weder die Samen keimten noch Guano oder irgendetwas hinzugefügt haben, aber es ist klar, dass die Produktion niedrig war. Das Ergebnis, das wir begannen, es durch das Pflanzen von Samen zu sehen, und mehr Samen.
Schritt 3
Wenn wir sehen, wie die Samen keimen, können wir sie pflanzen. . Wir müssen sehen, dass einige grüne Schwänze aus dem Samen kommen, wie unten gezeigt. Wir versenken unseren Finger ein wenig in den Boden, und wir machen ein paar Löcher voneinander getrennt, wie wenn Sie ein 3-Streifen-Brett zeichnen. Dann in jeder Hohlhöhle 1 gekeimten Samen hinzufügen, mit Erde oder Substrat bedecken und gut gießen.
Gekeimte Bio-Pfeffersamen
Schritt 4
Wasser (wenn möglich mit Regenwasser), beobachten und Unkraut entfernen. Wir müssen früh am Morgen wässern, oder am Nachmittag, wenn die Sonne untergeht und die Erde nicht heiß ist. Und achten Sie auf die Bewässerung viel, denn in unserem Fall haben die städtischen Obstgärten unter einem Wasseraustrittsloch, und alle Nährstoffe der Erde gehen da draußen. Legen Sie einen Behälter unter den Stadtgarten nur für den Fall, und wenn das Wasser herauskommt, dann verwenden Sie es, um am nächsten Nachmittag zu wässern.
Da wir keine Dachrinnen haben, legen wir einen Eimer unter die Markise und warten. Wir haben bereits Wasser zu wässern, besser als der Wasserhahn.
Bio-Pfeffer beginnt in städtischen Obstgarten ShopCanarias.es zu wachsen
Zuerst kommt der Stiel heraus, dann die Blume und dann der grüne Pfeffer. Wenn dieser reift und beginnt, rot zu werden, groß.
Bio-Pfefferblüte im städtischen Obstgarten ShopCanarias.esGrüner Bio-Pfeffer in städtischen ShopCanarias.es
Aber es ist auch gut zum Essen, wenn Sie anfangen, schwarz auf der Oberseite zu drehen. Von grün geht es zu schwarz, dann zu rot. Unten sieht man, dass der Pfeffer auf der linken Seite noch nicht ganz rot ist, wenn der auf der rechten Seite noch grün ist.
Bio-Pfeffer reift in Orchard Urban ShopCanarias.es
Und wenn ein Vogel kommt, um die Würmer und Käfer auf dem Boden zu essen, bitten Sie die Kinder, Vogelscheuchen mit recycelten Produkten zu machen (1 Stick, Aluminiumfolie, die Sie verwendet haben, 1 Sack, 1 Beutel mit Farben, Marker und Phantasie an die Macht).
Einen Moment der TV-Arbeit zu genießen, um etwas mit der Familie zu tun, vor allem mit Kindern, macht Spaß und verbessert auch Ihre Produktivität, wenn Sie wieder an die Arbeit kommen. Wenn die Arbeit zu Hause bereits mehrere Vorteile hatte, macht es es noch besser, bei der Familie zu sein. Es ist der positive Teil der Einschließung, auch wenn diese Art der Koexistenz schwieriger ist (Ressourcenteilung, Achtung des kleinen Raumes und der Zeit jedes einzelnen usw.).
Wie können wir also in ShopCanarias.es Telearbeit leisten? , da es die Arbeit flexibler und mit Aufmerksamkeit für die Familie und mit Hausarbeit durchsetzt macht.
Handwerk ist eine gute Option, um die Phantasie zu ernähren, und wenn wir recyceln, dann toll!. Viel Spaß beim Erstellen der gewünschten Charaktere.
2 Packungen Joghurt
1 Karton (innen)
1 Schnur
1 Pom-Pom
Und malen!
Sie können auch Spaß haben, die Verwendung von anderen Elementen zu ändern, um Handwerk zu machen, wie Spaß Formen mit diesen Kugeln mit Spikes aneinander zu haften. Möchten Sie Ihre Schuhe schmücken?.
Spaß in ShopCanarias.es
Eine weitere Alternative ist, Charaktere und Spiele mit den Spielzeugen zu erfinden, die Sie bereits haben.
Sie können Spaß haben und mit dem Erstellen von Spielen trennen, die Fantasie, Kreativität und Teamarbeit motivieren und anregen, wie im folgenden Video unseres YouTube-Kanals;
Und wenn Sie andere Dinge als Familie tun wollen, dann versuchen, Rezepte zu machen, und versuchen, Samen zu pflanzen, so dass Sie gesündere Lebensmittel essen;
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