{"id":3069,"date":"2020-09-02T19:46:38","date_gmt":"2020-09-02T18:46:38","guid":{"rendered":"https:\/\/shopcanarias.es\/index.php\/2020\/09\/02\/stress-und-cortisol\/"},"modified":"2020-09-02T19:46:39","modified_gmt":"2020-09-02T18:46:39","slug":"stress-und-cortisol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shopcanarias.es\/index.php\/de\/2020\/09\/02\/stress-und-cortisol\/","title":{"rendered":"Stress und Cortisol"},"content":{"rendered":"\n
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Foto von ramzi hashisho<\/a> von FreeImages<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Da im vorherigen Beitrag sprechen wir \u00fcber die Pflege der K\u00f6rpergesundheit, jetzt lassen Sie uns \u00fcber die Pflege der psychischen Gesundheit sprechen. Wir alle wissen, wie wir gl\u00fccklich sein k\u00f6nnen, und seit der Kindheit wurde uns gesagt, dass wir im Leben gl\u00fccklich sein m\u00fcssen, aber die Wahrheit ist, dass wir, je nachdem, wie unser Leben ist, nicht oft aus dem einen oder anderen Grund gl\u00fccklich sind. Es ist klar, dass es auch davon abh\u00e4ngt, wo wir geboren wurden, wie wir innerhalb und au\u00dferhalb des Hauses erzogen wurden, von den M\u00f6glichkeiten, die uns das Leben gegeben hat, usw.<\/p>\n\n

Das Leben ist einfach, aber wir verkomplizieren es. Wir brauchen wenig; sich f\u00fcr einen Job n\u00fctzlich zu f\u00fchlen, sich mit anderen zu verbinden und genug Geld zu haben, um unsere Grundbed\u00fcrfnisse (Nahrung, Wasser, einige Kleidung und einen Ort zum Leben) zu befriedigen.<\/p>\n\n

K\u00fcrzlich habe ich mir einen Kom\u00f6dienfilm \u00fcber das Gl\u00fcck angeschaut, und es reichte mir, mich daran zu erinnern, wie wenig wir brauchen, um gl\u00fccklich zu sein (es tr\u00e4gt den Titel \u00abHector und die Suche nach dem Gl\u00fcck\u00bb von 2014). Es ist von Zeit zu Zeit gut f\u00fcr sie, uns daran zu erinnern.<\/p>\n\n

Es ist lustig, aber ich denke, wir k\u00fcmmern uns mehr um die K\u00f6rpergesundheit als um die psychische Gesundheit. Ich habe es zumindest so gemacht aus Unwissenheit. In der Tat ist es nicht einmal gut gesehen, dass wir uns um unsere psychische Gesundheit k\u00fcmmern. Ich erinnere mich, dass ich in einem Vorstellungsgespr\u00e4ch gefragt wurde, ob ich psychologische Unterst\u00fctzung erhalten habe, als ob dies schlecht w\u00e4re oder ein Indikator f\u00fcr eine funktionelle Behinderung oder F\u00e4higkeiten. Die Wahrheit ist, ich war noch nie dort, aber ich bin sicher, dass wir alle einen brauchen. <\/p>\n\n

Vergessen wir nicht, wie sich der Umgang mit Herausforderungen und Schwierigkeiten im Leben auf unsere Gesundheit auswirkt, und vergessen wir nicht, dass wir gesunde geistige Gewohnheiten entwickeln m\u00fcssen. Auch hier teile ich meine Erfahrungen nur f\u00fcr den Fall, dass jemand anderes nicht wusste, warum Stress schlecht ist. <\/p>\n\n

Auf der einen Seite wurde ich eines Tages von einem Arzt getroffen, der in einem Vortrag sagte, dass es besser sei, gesunde Arbeitnehmer zu studieren, um die Aspekte zu bestimmen, die ihn beeinflussen, aber es fiel mir eher auf, zu sagen, dass wir Stress auf andere und auch bei der Arbeit verursachen, also mussten wir die Methode, mit der wir kommunizieren und mit unseren Kollegen interagieren, erkennen und verbessern. Es ist offensichtlich, aber es \u00f6ffnete mir die Augen, weil ich es nicht verinnerlichen hatte. Ich habe es immer noch schwer, dar\u00fcber nachzudenken, bevor ich handle oder rede.<\/p>\n\n

Auf der anderen Seite teilte ein Kollege ein Radiointerview mit dem Psychiater Marian Rojas Estap\u00e9 (interviewt von einem Wahnsinn namens Cristina – sagt nicht den Nachnamen). Und nachdem ich es mehrmals geh\u00f6rt hatte, lernte ich, was ich tun sollte und was nicht, und ich beschloss, es zusammenzufassen und mit Freunden zu teilen. Im Folgenden teile ich die Zusammenfassung des Interviews.<\/p>\n\n

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\u00cdndice<\/p>\n<\/div>